Login / Registreer
Goedkoopste Proteïnedieet België
0 Producten
€ 0 00

Cart

Winkelwagen Leeg
  • Geen producten in de winkelwagen.

KLANTBEOORDELING 8,5

  • PROTEÏNE WEBSHOP
    • WEBSHOP
      • AANBIEDINGEN
      • A-Z TOTAAL
      • BROODPRODUCTEN
      • DESSERTS
      • DRANKEN
      • KANT EN KLAAR
      • OMELET
      • PANNENKOEK
      • REEP
      • SHAKES
      • SNACKS
      • SOEP
    • CATEGORIE
      • DINER
      • KOUD
      • LUNCH
      • ONTBIJT
      • WARM
    • SUB CATEGORIE
      • STRENGE FASE (2)
    • NIEUWNIEUW

      VERSE BROODJES (3ST)

    • FACEBOOKFACEBOOK
  • PROTEINEDIEET
    • UITLEG DIEET
    • BEREIDINGSWIJZE
    • VEEL GESTELDE VRAGEN
    • BMI
    • VERZEND/BERZORG KOSTEN
    • ALGEMENE VOORWAARDEN
  • BLOG
    • RECEPTENRECEPTEN

      Geschikt voor ieder proteïnedieet fase 1

    • ERVARINGENERVARINGEN

      Persoonlijke verhalen

    • TIPS & TRICKSTIPS & TRICKS

      Dieet tips & tricks

    • DIEET & GROENTENDIEET & GROENTEN
      • ONBEPERKT
      • BEPERKT
      • ONBEKENDE GROENTEN
  • CONTACT
Back to top
Proteïnedieet recept fase 1 Knoflook Pompoen soep

Knoflook Pompoensoep & croutons

Makkelijk eiwitdieet recept past in ieder eiwitdieet vanaf fase 1 Voorbereiding: 15 minuten Bereidingstijd: 30 minuten Benodigdheden: blender & zeef Boodschappenlijstje: voor 1 persoon

  • 1 sneetje brood Product Goedkoopste Eiwitdieet Proteïnedieet

  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1/2 kleine pompoen
  • 1/2 courgette
  • 1/2 ui
  • 1 laurierblad
  • 2 stengels verse peterselie
  • theelepel knoflookpoeder
  • theelepel Italiaanse kruiden
  • 1/4 blokje groentebouillon
  • Blaadje basilicum (garnering)
  • Grof zeezout
  • Verse zwarte peper uit de molen

Bereiding brood croutons*: Snijd het brood in kleine blokjes. Maak van een eetlepel olijfolie met de gedroogde Italiaanse kruiden een mix. Meng hier de fijngesneden stukjes brood doorheen. Bak ze vervolgens in een koekenpan met anti aanbaklaag in circa 6 minuten tot ze knapperig zijn. Regelmatig omscheppen om verbranding te voorkomen. Laat de croutons op een stukje keukenrol uitlekken.  Bestrooi ze met wat grof zeezout. Bereiding soep: Snijd de ui, pompoen en de courgette in kleine stukjes. Bak in een kleine pan, in 2 eetlepels olijfolie de groenten in circa 10 -15 minuten zacht. Voeg 100 ml water, het groentebouillon blokje, laurier en de knoflookpoeder toe aan de groenten. Laat het geheel in circa 20 minuten op laag vuur doorsudderen. Verwijder het laurier blad, blender de soep even kort en haal hem door een fijne zeef. Snijd de peterselie fijn en voeg deze toe aan de soep. Serveertip: Garneren met een takje verse kruiden en een snufje vers gemalen peper. Variatietip: fase 2 , serveer de soep met 2 reuze garnalen. Marineer de garnalen met olijfolie en knoflookpoeder, kort bakken in een koekenpan. Drapeer de garnalen over de soep en garneer met wat verse bieslook of basilicum. *Croutons kan je ook maken door het brood in te smeren met de mix en 5-6 minuten roosteren onder een broodrooster en daarna in stukjes snijden. Ook lekker om na het roosteren te bestrooien met wat zeezout en net voor het opdienen van de soep ter decoratie op de soep serveren. Proteïnedieet recept fase 1 Knoflook Pompoen soep

Deel dit bericht op

Tags: Courgette, Italiaanse kruiden, Knoflook, Peterselie, Pompoen, Ui

FILTER OP CATERGORIE

POPULAIRE BERICHTEN

Frisse salade met croutonsgeplaatst door Goedkoopsteproteinedieet
Omelet met spinazie & saliegeplaatst door Goedkoopsteproteinedieet
recept proteinedieet omlet bieslook cakeje
Omelet cakeje & witte kool saladegeplaatst door Goedkoopsteproteinedieet

RECENTE REACTIES

Testimonials

  • Ik laat je even weten dat ik zo net mijn pakje ontvangen heb
    Superaangename surprise dat handgeschreven kaartje en de extra’tjes, ik ben er helemaal blij mee, dank je wel!!
    Het lijkt me zelfs dat de producten net hetzelfde zijn dan die van het dure merk waar mijn dietiste mee samenwerkt.
    Ik dierf eerst niet goed te bestellen met bang dat het rare producten gingen zijn, maar ik ben helemaal overtuigd nu. Had ik het eerder geweten dat het zo ging meevallen had ik ineens wel meer aangekocht, ik ben alvast van plan om nog te bestellen.

    Zeer bedankt voor de goede service;

    Testimonials
    I. Nieuwe tevreden klant.

  • Heb meteen voor 2 weken spullen besteld weer, benieuwd hoeveel er dan af is, zal wel iets minder worden per week dan dit. Bestelling is lekker snel afgeleverd, top dat er supplementjes bij zitten om te proberen. Misschien een idee om op de pakbon een kolom extra te maken waarin het aantal koolhydraten van het betreffende product vermeld staan, zie je meteen wat je wel of niet kunt combineren per dag. Ga zo door met deze site, leuk!!

     

    Testimonials
    Anita

  • Wauw, wat een gave nieuwe site. Ik heb al vaker bij jullie besteld, maar ik ga zeker ook de blog en de recepten volgen! Top

    Testimonials
    Monique Bongers

  • Ik heb net de producten voor het eerste besteld, het is een stuk goedkoper als het proteine dieet wat ik tot voorkort gebruikte. Ik ben heel benieuwd naar het resultaat en de smaken.

    Testimonials
    GB

  • Uw webside ziet er goed uit. Ik hoop klant bij u te worden.
    Ik wil graag een account bij u aanmaken.

    Testimonials
    Jos

  • Dank je wel voor de snelle levering!! Het persoonlijke kaartje doet ook wel wat.

     

    Testimonials
    Silvia Verlaat

  • Vandaag de heerlijke kippensoep als lunch en de rijst, met gewokte groente, als avondmaal gegeten. Ik heb ervan genoten! Het is op deze manier niet erg om aan de lijn te zijn. De cakejes die je moet bereiden in de magnetron zijn wat elastisch te noemen, gek genoeg qua smaak best te doen.

    Testimonials
    Annemieke

  • Ben 2weken bezig 3kilo kwijt

     

    Testimonials
    Jolanda L

  • Ik volg dit dieet nu 10 weken en ben al 18,4 kg afgevallen.

    Mijn mam zelfs al 22!
    Het is heel goed vol te houden en een stuk goedkoper dan andere aanbieders. Alleen jammer dat er geen kant en klare dranken te koop zijn.

    Mijn favorieten: chili, pizza, pannekoek choco/banaan, kipnugget
    (heerlijk in een salade) en de repen.

    Testimonials
    inge

  • Proteïne dieet is heel goed vol te houden, ben inmiddels 10kg kwijt en voel me er goed bij, dus gaan gewoon lekker door…

    Mijn favorieten zijn: bacon omelet, de soepen, de kokosrepen en de brownies die zijn verukkelijk!

    Testimonials
    Marion

  • Ben maandag 9 september begonnen de produkten zijn lekker en makkelijk vol te houden en niet duur en je valt nog eens van af ik woog op maandag 9 september 71.3 kg en een week later maandag 16 september woog ik 67,2 kg de kilos vliegen er vanaf en ik voel me prima in combinatie met de supplementen geweldig dieeet!!! was ik maar eerder mee begonnen.

    Testimonials
    Ewelina Giergiel

  • Ik heb nu 4 weken de strenge fase gedaan en ben maar liefst 9 kg afgevallen.

    Testimonials
    Carla

  • Omdat het fors goedkoper is dan concurrenten zoals eiwitdieet.nl, dacht ik dat de kwaliteit ook wel minder zou zijn. Niets daarvan: dezelfde zakjes, dezelfde smaken, maar dan flink (30%) goedkoper. Verder snelle levering (binnen 1 dag), persoonlijk briefje erbij: top: groot compliment en een vaste klant erbij!

    Testimonials
    Mark T

WEEKAANBIEDING

Inschrijven Nieuwsbrief

Recente berichten

Frisse salade met croutonsgeplaatst door Goedkoopsteproteinedieet
Omelet met spinazie & saliegeplaatst door Goedkoopsteproteinedieet
recept proteinedieet omlet bieslook cakeje
Omelet cakeje & witte kool saladegeplaatst door Goedkoopsteproteinedieet

Copyright Goedkoopste Proteïnedieet België 2016 Goedkoopste Proteïnedieet België | Alle rechten voorbehouden.