Makkelijk eiwitdieet recept past in ieder eiwitdieet vanaf fase 1 Voorbereiding: 15 minuten Bereidingstijd: 30 minuten Benodigdheden: blender & zeef Boodschappenlijstje: voor 1 persoon
- 1 sneetje brood Product Goedkoopste Eiwitdieet Proteïnedieet
- 2 eetlepels olijfolie
- 1/2 kleine pompoen
- 1/2 courgette
- 1/2 ui
- 1 laurierblad
- 2 stengels verse peterselie
- theelepel knoflookpoeder
- theelepel Italiaanse kruiden
- 1/4 blokje groentebouillon
- Blaadje basilicum (garnering)
- Grof zeezout
- Verse zwarte peper uit de molen
Bereiding brood croutons*: Snijd het brood in kleine blokjes. Maak van een eetlepel olijfolie met de gedroogde Italiaanse kruiden een mix. Meng hier de fijngesneden stukjes brood doorheen. Bak ze vervolgens in een koekenpan met anti aanbaklaag in circa 6 minuten tot ze knapperig zijn. Regelmatig omscheppen om verbranding te voorkomen. Laat de croutons op een stukje keukenrol uitlekken. Bestrooi ze met wat grof zeezout. Bereiding soep: Snijd de ui, pompoen en de courgette in kleine stukjes. Bak in een kleine pan, in 2 eetlepels olijfolie de groenten in circa 10 -15 minuten zacht. Voeg 100 ml water, het groentebouillon blokje, laurier en de knoflookpoeder toe aan de groenten. Laat het geheel in circa 20 minuten op laag vuur doorsudderen. Verwijder het laurier blad, blender de soep even kort en haal hem door een fijne zeef. Snijd de peterselie fijn en voeg deze toe aan de soep. Serveertip: Garneren met een takje verse kruiden en een snufje vers gemalen peper. Variatietip: fase 2 , serveer de soep met 2 reuze garnalen. Marineer de garnalen met olijfolie en knoflookpoeder, kort bakken in een koekenpan. Drapeer de garnalen over de soep en garneer met wat verse bieslook of basilicum. *Croutons kan je ook maken door het brood in te smeren met de mix en 5-6 minuten roosteren onder een broodrooster en daarna in stukjes snijden. Ook lekker om na het roosteren te bestrooien met wat zeezout en net voor het opdienen van de soep ter decoratie op de soep serveren. 
POPULAIRE BERICHTEN
Testimonials
Ik laat je even weten dat ik zo net mijn pakje ontvangen heb
Superaangename surprise dat handgeschreven kaartje en de extra’tjes, ik ben er helemaal blij mee, dank je wel!!
Het lijkt me zelfs dat de producten net hetzelfde zijn dan die van het dure merk waar mijn dietiste mee samenwerkt.
Ik dierf eerst niet goed te bestellen met bang dat het rare producten gingen zijn, maar ik ben helemaal overtuigd nu. Had ik het eerder geweten dat het zo ging meevallen had ik ineens wel meer aangekocht, ik ben alvast van plan om nog te bestellen.Zeer bedankt voor de goede service;
Heb meteen voor 2 weken spullen besteld weer, benieuwd hoeveel er dan af is, zal wel iets minder worden per week dan dit. Bestelling is lekker snel afgeleverd, top dat er supplementjes bij zitten om te proberen. Misschien een idee om op de pakbon een kolom extra te maken waarin het aantal koolhydraten van het betreffende product vermeld staan, zie je meteen wat je wel of niet kunt combineren per dag. Ga zo door met deze site, leuk!!
Wauw, wat een gave nieuwe site. Ik heb al vaker bij jullie besteld, maar ik ga zeker ook de blog en de recepten volgen! Top
Ik heb net de producten voor het eerste besteld, het is een stuk goedkoper als het proteine dieet wat ik tot voorkort gebruikte. Ik ben heel benieuwd naar het resultaat en de smaken.
Uw webside ziet er goed uit. Ik hoop klant bij u te worden.
Ik wil graag een account bij u aanmaken.Vandaag de heerlijke kippensoep als lunch en de rijst, met gewokte groente, als avondmaal gegeten. Ik heb ervan genoten! Het is op deze manier niet erg om aan de lijn te zijn. De cakejes die je moet bereiden in de magnetron zijn wat elastisch te noemen, gek genoeg qua smaak best te doen.
Ik volg dit dieet nu 10 weken en ben al 18,4 kg afgevallen.
Mijn mam zelfs al 22!
Het is heel goed vol te houden en een stuk goedkoper dan andere aanbieders. Alleen jammer dat er geen kant en klare dranken te koop zijn.Mijn favorieten: chili, pizza, pannekoek choco/banaan, kipnugget
(heerlijk in een salade) en de repen.Proteïne dieet is heel goed vol te houden, ben inmiddels 10kg kwijt en voel me er goed bij, dus gaan gewoon lekker door…
Mijn favorieten zijn: bacon omelet, de soepen, de kokosrepen en de brownies die zijn verukkelijk!
Ben maandag 9 september begonnen de produkten zijn lekker en makkelijk vol te houden en niet duur en je valt nog eens van af ik woog op maandag 9 september 71.3 kg en een week later maandag 16 september woog ik 67,2 kg de kilos vliegen er vanaf en ik voel me prima in combinatie met de supplementen geweldig dieeet!!! was ik maar eerder mee begonnen.
Omdat het fors goedkoper is dan concurrenten zoals eiwitdieet.nl, dacht ik dat de kwaliteit ook wel minder zou zijn. Niets daarvan: dezelfde zakjes, dezelfde smaken, maar dan flink (30%) goedkoper. Verder snelle levering (binnen 1 dag), persoonlijk briefje erbij: top: groot compliment en een vaste klant erbij!
RECENTE REACTIES