Antwoorden op veel gestelde vragen over het proteïnedieet.
Voor wie al ooit kennis heeft gemaakt met het eiwitdieet – proteïnedieet zijn deze vragen wellicht overbodig. Het dieet is eenvoudig, snel en doeltreffend. In vier simpele stappen naar jouw ideale gewicht. Voor wie wil starten heeft wellicht nog veel vragen. Wij hebben de meest gestelde vragen voor je op een rijtje gezet. Staat je vraag er niet bij stuur dan een e-mail naar: info@goedkoopsteproteinedieet.be of vul het CONTACTFORMULIER in. Wij streven er naar om binnen vier uur je vraag deskundig en uitgebreid te beantwoorden. Zodat jij snel kunt beginnen met verantwoord afvallen.
Hoeveel repen mag ik eten op een dag?
Het eiwitdieet/proteïnedieet gaat uit van een zeer nauwkeurige balans tussen zo weinig mogelijk koolhydraten en een hoge portie eiwitten. In de repen (en overige kant en klaar producten) zijn relatief veel koolhydraten aanwezig, waardoor deze balans verstoord kan raken. Het is dus beter om het aantal kant en klaar producten te beperken tot 1 per dag.
Is het toegestaan light frisdranken te drinken tijdens het dieet?
Het drinken van light frisdranken is niet bevorderlijk voor het resultaat. Door de zoete smaak wordt het lichaam aangezet tot het aanmaken van insuline. Dit insuline heeft geen functie en overtollig insuline wordt opgeslagen als vetmassa.
Passen deze producten in elk eiwitdieet of proteinedieet?
De producten op onze website zijn geschikt voor combinatie met elk eiwitdieet.
Ik wil graag een eiwitdieet volgen, kan ik daar wat uitleg over krijgen?
Onder het kopje uitleg dieet op de website wordt een uitleg gegeven over het eiwitdieet/proteïnedieet en de wijze waarop dit dieet gevolgd kan worden.
Welke groenten zijn toegestaan?
Een lijstje van toegestane groenten vind je bij de ‘uitleg over het dieet’.
Voor wie is het proteïnedieet niet geschikt?
Helaas is het proteïnedieet niet voor iedereen geschikt. Het proteïnedieet is niet geschikt voor:
- Kinderen in de groei.
- Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
- Personen met aandoeningen aan lever of nieren.
In de volgende gevallen dient er eerst een arts geraadpleegt te worden, voordat je start met het eiwitdieet:
- pijn op de borst
- Uitstralende pijn op de borst
- Uitstralende pijn tussen schouders of naar de arm
- Hartkloppingen
- Kortademigheid
- Suikerziekte
- Psychische aandoeningen en/of ziekten
- Epilepsie
- Bloedarmoede
- Goed- of kwaadaardige gezwellen
Is het proteïnedieet voor iedereen geschikt?
Helaas is het proteïnedieet niet voor iedereen geschikt. Het proteïnedieet is niet geschikt voor:
- Kinderen in de groei.
- Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
- Personen met aandoeningen aan lever of nieren.
In de volgende gevallen dient er eerst een arts geraadpleegt te worden, voordat je start met het eiwitdieet:
- pijn op de borst
- Uitstralende pijn op de borst
- Uitstralende pijn tussen schouders of naar de arm
- Hartkloppingen
- Kortademigheid
- Suikerziekte
- Psychische aandoeningen en/of ziekten
- Epilepsie
- Bloedarmoede
- Goed- of kwaadaardige gezwellen
Is sporten noodzakelijk tijdens het dieet?
Het is niet noodzakelijk te sporten tijdens het dieet. Het mag uiteraard wel, belangrijk hierbij is goed naar het lichaam te luisteren en overbelasting en uitputting te voorkomen.
Het lichaam krijgt slechts een zeer kleine hoeveelheid koolhydraten binnen tijdens het eiwitdieet. Dit betekent dat alle energie verkregen moet worden uit het verbranden van opgeslagen eiwitten. Hierdoor is er sprake van een langzamere energievoorziening, waardoor sporten tijdens het proteïnedieet als zwaar ervaren wordt.
Mag ik sporten tijdens het dieet?
Uiteraard mag er gesport worden tijdens het dieet. Hierbij is het belangrijk om goed naar het lichaam te luisteren en overbelasting en uitputting te voorkomen.
Het lichaam krijgt slechts een zeer kleine hoeveelheid koolhydraten binnen tijdens het eiwitdieet. Dit betekent dat alle energie verkregen moet worden uit het verbranden van opgeslagen eiwitten. Hierdoor is er sprake van een langzamere energievoorziening, waardoor sporten tijdens het proteïnedieet als zwaar ervaren wordt.
Dit maakt met name duursporten, zoals hardlopen of mountainbiken erg zwaar. Wat je kunt doen is een half uur voor de inspanning een product nemen dat relatief veel koolhydraten bevat, zoals een reep of een product dat niet geschikt is voor fase 1. Na afloop van de inspanning kan een extra product genomen worden, zoals een shake, drank of toetje. De eiwitten in het product zorgen voor het herstel van de spieren.
Wat mag ik drinken tijdens het eiwitdieet?
Tijdens het eiwitdieet is het toegestaan om onbeperkt thee (kruidenthee, rooibos thee) en (bruisend) mineraalwater te drinken.
Ben gematigd met het drinken van koffie of zwarte thee. Koffie en thee drink je uiteraard zwart, zonder suiker of melk.
Het drinken van (vruchten)sap, frisdrank of alcohol is niet toegestaan. Het drinken van deze drankjes verstoord het dieetproces.
Ook light frisdranken kunnen een negatief effect hebben tijdens het proteïnedieet. Het lichaam reageert op de zoete smaak van de frisdranken met de aanmaak van insuline. Omdat er geen koolhydraten zijn die het insuline om kan zetten, wordt het overtollige insuline opgeslagen in de vorm van vet.
Wat mag ik absoluut niet eten tijdens het dieet?
Bij de uitleg over het dieet wordt een lijst gegeven van groenten. Hierbij wordt onderscheid gemaakt tussen toegestane groenten en beperkt toegestane groenten. Groenten, of andere voedingsmiddelen die niet op deze lijst staan, mogen niet gegeten worden.
Ik heb een kortingscode waar kan ik die invullen?
Je kortingscode kan je invullen bij bekijk Winkelwagen.
(alleen zichtbaar als je producten in je winkelwagen!)
Sommige kotingscodes zijn beperkt geldig of gelden alleen voor een specifieke aanbieding. Houd goed in de gaten wat de uiterste datum is voor het verzilveren van je kortingscode.
Ik woon in Nederland, kan ik dan ook bestellen?
We leveren zowel in Nederland en in België.
We hebben ook een Nederlandse site www.goedkoopsteproteinedieet.nl
Hoe vaak moet ik eten op een dag?
Tijdens het proteïnedieet is het belangrijk om minimaal 3 maal per dag een maaltijd te eten en twee tot driemaal per dag een tussendoortje te nemen. Het overslaan van maaltijden wordt niet geadviseerd, omdat hiermee de eiwitinname verstoord raakt, en daarmee het dieetproces ontregeld kan raken.
Moet ik voedingssuplementen slikken?
Aan veel producten is een mix van vitaminen en mineralen toegevoegd. Dit, in combinatie met de gegeten groenten, zou voldoende kunnen zijn. Omdat het echter een streng dieet betreft, en niet alle producten dezelfde hoeveelheid vitaminen en mineralen bevatten, wordt geadviseerd een vitaminen, mineralen en kalium supplement te slikken. Een op het dieet afgestemd supplement is te bestellen via de webshop.
Ik wil graag begeleiding tijdens het eiwitdieet?
Onder ‘uitleg over het proteinedieet’ is alle informatie te vinden die nodig is om het dieet tot een goed en succesvol einde te brengen. Zijn er echter nog aanvullende vragen, beantwoorden wij die graag voor onze klanten. Stuur een email naar info@goedkoopsteproteinedieet.be of laat een vraag achter via het contactformulier.
Wat kan ik eten tijdens een etentje, dagje uit, feestje?
Het belangrijkste tijdens een etentje, dagje uit of feestje is het vermijden van koolhydraten. Geen brood, friet, pasta, ijs, desserts, gebak of sausen. Alcohol dient bij voorkeur en zoveel als mogelijk vermeden te worden. Eet, indien mogelijk koolhydraatarm en eiwitrijk, zoals bijvoorbeeld kip, tonijn, groenten, ei, magere kwark. Vaak is op de menukaart van een restaurant een geschikte salade te vinden en kun je tijdens een feestje wat snacken op rauwkost of een klein blokje kaas.
Mag ik fruit eten?
Het eten van fruit is niet toegestaan tijdens het dieet. De suikers in het fruit verstoren het eiwitdieet.
